Душа болит… телом?

Публикация в газете «Караван» № 38 от 23 сентября 2011 г.

Вы замечали, что порой накануне важного, но мучительного решения, когда все сроки выходят, вдруг наваливается грипп? И телевизор веселой и яркой рекламой уверяет, что пришла пора и ничего удивительного. А ведь, по мнению психологов, за привычной головной или сердечной болью может скрываться конфликт с близким человеком или противоречивость желаний. Так, может быть, стоит лечиться не таблетками, а душевными беседами?

О том, какими узами связаны психея (душа) и соматика (телесное), мы попросили рассказать психологов.

Поговорим об этом?

– Есть такое направление в медицине – психосоматика. Она объясняет, как наши невыраженные переживания отражаются на нашем здоровье, как душа влияет на тело. Обычно это какие-то негативные чувства, которые вызывают напряжение. Когда человек не проговаривает свои проблемы, не выражает и разными способами удерживает в себе свои негативные чувства, происходит сбой в физиологии, – говорит алматинский психолог Виктор ГРЕБЕННИКОВ.

– А есть ли какие-то определяющие симптомы?

– Сложно назвать конкретные симптомы, потому что это может касаться любых заболеваний. Если есть взаимосвязь между переживаниями и симптомами, то это точно психосоматика. Если после переживаний болят горло, голова или человек заболевает после выговора на работе. Но особенность тут в том, что, как говорится, где тонко, там и рвется. То есть заболевает “орган риска” – у кого-то это желудок, у кого-то сердце или позвоночник. Мы говорим, что 80 процентов заболеваний имеют психосоматическую основу.

– То есть поскандалил с начальством – и на больничный?

– Не всегда так однозначно. Здесь может быть несколько важных факторов. Есть, к примеру, “семейные традиции”, когда из поколения в поколение у женщин слабый желудок. Происходит своеобразное научение: женщины нашего рода страдают желудочными болезнями – значит, и я буду этим страдать. Или это может быть внушение, когда с детства ребенку говорят, что у него есть какой-то “слабый” орган.

– Но человек-то реально плохо себя чувствует!

– Конечно, ведь обычно обостряются хронические заболевания. Почти все они являются психосоматическими, потому что их лечат медикаментозно, но причина – эмоциональная. Подавляются только симптомы, а не источник.

Куда бьют эмоции

По мнению психолога Валерия БОЧКАРЕВА, психосоматика “маскируется” под симптомы того или иного заболевания:

– Это может проявляться язвой желудка, гипертонией, вегетососудистой дистонией, головокружением, слабостью, быстрой утомляемостью и так далее. Причинами возникновения болезней, связанных с психосоматикой, могут послужить сильные переживания, утраты, чувство вины, стрессы, усталость, безысходность, длительное нахождение в отрицательной психологической обстановке, детские страхи и эмоциональное пренебрежение родителей.

В психосоматике, по мнению Виктора Гребенникова, существуют такие понятия, как органы-мишени и карта тела.

– Орган-мишень – это то место, куда посылаются наши эмоции. Узнать потенциальную мишень можно по тому, что человек часто называет этот орган: метафоры, скороговорки, народная мудрость в его речи всегда обозначают именно этот орган. Если человек часто говорит: “дырявая голова”, “не соображаю”, то мишень – голова. А вот если человек часто говорит: “по сердцу бритвой”, то его орган-мишень – сердце. И именно в этих органах скапливаются отрицательные эмоции.

Врач сказал – надо заболеть!

По мнению психологов, есть общие характеристики, сообщающие о связи органов и заболеваний.

– Такая модель называется функциональной, то есть психологическая функция выводит на физиологическую, – отмечает Виктор. – Голова, к примеру, связана с контролем, руки – это наши контакты, сердце – это социальный орган, так что с ним могут быть связаны любые переживания. Глаза – нежелание что-то видеть: близорукость говорит о неприятии будущего, а дальнозоркость – отрицание того, что происходит рядом и сейчас. Проблемы с ушами – нежелание что-то слышать. Иногда навык реагировать болезнью на неприятные разговоры приходит из детства как защита от того, что ребенок не хочет слушать. У носа – три функции: человек не хочет дышать, то есть у него существует страх жизни или смерти, кроме того, нос отвечает за запахи, и болезни, связанные с этим, могут быть сигналом, что человек не желает что-то “чуять”, то есть ориентироваться по жизни, а еще нос связан с идентичностью. Проблемы с почками и мочевым пузырем могут говорить о страхе, поэтому энурезы случаются от невыраженных страхов. В западном варианте печень и желчный пузырь – невыраженная агрессия. Запоры бывают у людей, которые сдерживают, не показывают своих чувств, словно пытаются удержать их в себе. Если болят ноги, то это некоторая неустойчивость, неуверенность в себе. Больной желудок может показывать, что человек что-то “не переваривает”: ситуацию, начальство, отношение к себе.

– А как же сезонные заболевания? К примеру, аллергии и простудные заболевания…

– И они тоже связаны с психосоматикой. Вообще, 80 процентов аллергий, по заявлению Виктора Гребенникова – это чисто психосоматические проявления, условный рефлекс. Он формируется во время стресса: человек испытал какое-то потрясение – и бессознательно запомнил какой-то запах или вкус, который сопровождал это потрясение. В итоге вырабатывается негативный условный рефлекс – организм, уловив тот самый запах или вкус, реагирует определенным образом. Так что эти 80 процентов аллергий снимаются психотерапией. Ну а с простудой нам много внушают, например рекламой. Есть очень интересные данные: во Франции 12 лет назад запретили рекламу алкоголя и медикаментов, через три года статистика показала, что болеть стали в три раза реже, а число алкоголиков сократилось в десять раз! Так что реклама часто срабатывает как внушение.

Ну и врачи часто внушают пациентам, что весной и осенью непременно будут обострения хронических заболеваний, а у нас же пациенты очень послушные: раз врач сказал – надо выполнять.

Предохраняйтесь… любовью

Валерий Бочкарев уверен, что предохраниться можно и от этого:

– Врачи шутят, что нет абсолютно здоровых людей, есть недообследованные. Психосоматические же заболевания в народе называют болезнями на нервной почве. Кстати, несмотря на то что все они разные, психолог находит в них целый ряд общих признаков. Как уже было отмечено, начало заболевания провоцируется психическими факторами (психическая травма, эмоциональный стресс, невроз). Кроме того, для всех людей, страдающих психосоматическими заболеваниями, характерно одно: они не умеют, не научены облекать свои чувства в слова и высказывать их вслух. При этом важно помнить, что любая болезнь является напоминанием о том, что ты должен любить себя. Почему? Да потому, что, когда человек себя любит, им руководит сердце, а не эго. Любить себя – значит давать себе право жить полной жизнью.

Психологи не призывают отказываться от медикаментозного лечения, однако это не освобождает от необходимости выяснить причину:

– Кроме лечения у врача желательно пройти курс терапии у психолога, специализирующегося в психосоматике, – говорит Виктор Гребенников.

– И есть вероятность избавления от недуга?

– Просто медики часто забывают, что наш мозг имеет очень большое влияние на тело. Мы многое можем регулировать с помощью определенных образов. Если наш организм научился определенной реакции на стресс, то его можно и отучить при помощи замены образов в мозгу, – считает психолог Инга РУДИНА. – Этому может научиться любой человек. Бывают случаи, когда, например, женщина долгое время не может забеременеть, хотя со здоровьем у нее все в порядке. А это происходит потому, что в подсознании какие-то блоки. А психолог с помощью нужных образов поможет эти блоки снять. И наступает беременность.

Ищите выгоду

– Однако мы не можем давать стопроцентную гарантию излечения, потому что иногда люди… сами не хотят выздоравливать. Есть такие вещи, как вторичные выгоды от болезни, когда человек начинает использовать болезнь в каких-то своих целях, иногда даже не осознавая этого, – отмечает Виктор Гребенников.

Психологи полагают, что хронические и прочие заболевания могут быть не только нашими врагами. И здесь тоже все начинается в детстве, когда, например, ребенок не хочет в детский сад, он начинает часто болеть. Ведь именно так он получает возможность остаться дома под неустанной опекой и заботой родителей.

Даже взрослых иногда спасают те самые сезонные заболевания. Заболев, человек вынужден оставлять все дела и отдыхать, а организм, таким образом, избавляется от накопленного стресса и напряжения. Многим не нужны никакие лекарства, достаточно просто отлежаться и выспаться. Так что порой заболевания сигнализируют о том, что нам нужен перерыв.

– То есть мы используем болезни?

– Конечно! Стоит нам заболеть – все принимаются нас жалеть, как в детстве. И мы, таким образом, снимаем с себя ответственность, – отмечает Виктор Гребенников. – Заболев, мы обнаруживаем, что требования к нам значительно снижаются, мы получаем внимание и повышенную заботу. Здесь тоже все связано как раз с органами-мишенями, именно они начинают давать сбои.

– А осознание этого помогает справиться с болезнью?

– Иногда да. Но чаще нужно вмешательство специалиста, чтобы помочь человеку снять стресс – не болезнью, а другими способами.